国庆黄金周,外出旅游时应该注意哪些?
来源:昆明复美白癜风专科
时间:2023-11-18 15:28:51
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国庆黄金周假期。对于白癜风患者来说,外出旅游可以调节情绪,心情愉悦,有助于白癜风的治疗。那么,外出旅游时应该注意哪些? 1.外出注意保养皮肤 秋季气候开始变得干燥,天气逐渐变冷,皮肤毛孔收缩,皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少,使皮肤表面易失水分,皮肤屏障易受损,所以建议大家注意洁肤,及时补充水分。另外秋季的紫外线也是比较强烈,尤其是正午时分,建议做好防晒措施,避免晒伤。 2.外出注意预防感冒 秋季早晚温差较大,旅行时,应准备合适的衣服来适应气候的变化,特别是早晨、下午和晚上的温差,注意衣服的及时增减,防止感冒影响身体正常的免疫系统功能。 3.外出注意饮食健康 建议大家应尽可能遵医嘱,注意饮食规律,切勿暴饮暴食。以健脾润燥、清淡的食物为主,肉食为辅,营养均衡。一日三餐食物,应以养阴生津为主,如核桃、花生、芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。 4.外出注意作息规律 许多亲朋好友外出旅游时,不可避免的兴奋,因此,熬夜成了经常的事情,其实,这些对大家的治疗是非常不利的。建议在假期不要贪玩,每天晚上10点以前就进入睡眠,白天注意放松心态和适当的休息。 5.外出重视外伤预防 外伤可能会诱发白癜风疾病的同形反应,加重白癜风的病情。建议大家外出时应注意防止外伤。 温馨提示:  旅行对白癜风患者来说是件好事,可以丰富精神生活、摆脱抑郁、快乐心情,对白癜风康复是非常有利的,但同时也要提醒大家,外出前要做好充分的准备,加强旅途中的保护意识,做好皮肤的护理和保健工作。

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